Calculadora de Gasto Energético Total

El gasto energético total (GET) es la cantidad total de energía que tu cuerpo utiliza en un día. Este valor incluye el metabolismo basal, que es la energía que tu cuerpo necesita para mantener funciones básicas como la respiración y el latido del corazón, así como la energía utilizada durante la actividad física y la digestión de los alimentos. Para calcularlo, se pueden usar diferentes fórmulas, siendo la más común la de Harris-Benedict, que considera factores como la edad, el peso, la altura y el nivel de actividad física.