Calculadora de calorías por sexo
Calcula las calorías diarias necesarias según tu sexo.
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¿Cómo calcular?
La cantidad de calorías que una persona necesita diariamente varía según varios factores, incluyendo el sexo. Generalmente, los hombres requieren más calorías que las mujeres debido a su mayor masa muscular y metabolismo más rápido. Esta calculadora está diseñada para estimar las calorías necesarias basándose en el sexo del usuario y su nivel de actividad física. Utilizamos fórmulas estándar que tienen en cuenta estos factores para proporcionar un resultado personalizado.
Fórmula matemática
Calorías = (10 × Peso) + (6.25 × Altura) - (5 × Edad) + (5 si masculino, -161 si femenino)
Ejemplo práctico
Supongamos que eres un hombre de 30 años, pesas 70 kg y mides 175 cm.
Usamos la fórmula para hombres: Calorías = (10 × 70) + (6.25 × 175) - (5 × 30) + 5.
Realizamos los cálculos: 700 + 1093.75 - 150 + 5 = 1648.75.
Por lo tanto, el total de calorías necesarias es aproximadamente 1649 calorías diarias.
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