Calculadora de índice de masa magra
Calcula tu índice de masa magra para evaluar tu composición corporal.
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¿Cómo calcular?
El índice de masa magra (IML) es un indicador que se utiliza para evaluar la proporción de masa muscular en relación a la masa total del cuerpo. Se considera un mejor indicador de la salud física que el índice de masa corporal (IMC) porque se centra en la masa libre de grasa. Para calcular el IML, se requiere conocer el peso y el porcentaje de grasa corporal de la persona. La fórmula general es IML = Peso - (Peso × % Grasa Corporal). Este valor puede ayudar a determinar si una persona está en un rango saludable de masa muscular.
Fórmula matemática
IML = Peso - (Peso × % Grasa Corporal)
Ejemplo práctico
Supongamos que una persona pesa 70 kg y tiene un porcentaje de grasa corporal del 15%.
Para calcular su índice de masa magra, primero multiplicamos el peso por el porcentaje de grasa corporal: 70 kg × 0.15 = 10.5 kg.
Luego, restamos este valor del peso total: 70 kg - 10.5 kg = 59.5 kg. Por lo tanto, el índice de masa magra de esta persona es de 59.5 kg.
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