Calculadora de consumo de proteínas

El consumo de proteínas es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos en el cuerpo humano. La cantidad de proteínas que una persona necesita puede variar según su edad, sexo, nivel de actividad física y objetivos de salud. Generalmente, se recomienda que las proteínas representen entre el 10% y el 35% de la ingesta calórica diaria. Para calcular la cantidad adecuada, se puede utilizar el peso corporal y un factor de actividad específico para determinar las necesidades diarias.