Calculadora de calorías por actividad
Calcula las calorías quemadas según la actividad física realizada.
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¿Cómo calcular?
La calculadora de calorías por actividad te ayuda a estimar cuántas calorías quemas durante diferentes tipos de ejercicios. La cantidad de calorías quemadas depende del tipo de actividad, la duración y tu peso corporal. Cada actividad tiene un valor específico en términos de 'MET' (equivalente metabólico de tarea), que nos indica cuántas veces más calorías quemas en comparación con estar en reposo. Usando este valor, podemos calcular las calorías quemadas a partir del tiempo dedicado a la actividad y tu peso corporal.
Fórmula matemática
Calorías = (Peso × Duración × MET) / 60
Ejemplo práctico
Supongamos que pesas 70 kg y decides correr durante 30 minutos. La actividad de correr tiene un MET aproximado de 10.
Usamos la fórmula: Calorías = (70 kg × 30 min × 10) / 60.
Realizando el cálculo, obtenemos que quemas 350 calorías en esa sesión de carrera.